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- ミニマリスト杏の便意で起きる暮らし2024年09月26日40歳で半FIRE完了したHSPミニマリスト~お金はあるけど物はない暮らし~・・・ったお肌では栄養分を吸収できません。 毎日、捨てる・出す・手放す!を意識・・・に力をきゅっと入れています。 腹筋を刺激することで、腸が動いてくれる・・・
- 性的能力を高める効果があるスポーツは何ですか?2024年09月26日youenqi123のブログ・・・座っている男性のEDの割合が最も高く、毎日20 ~ 30分早足で歩いたり・・・ついた姿勢で座り、呼吸を整え、腹筋の収縮の力を借りてゆっくり息を吸い・・・
- 2024.09.26今朝の体重49.3kg ~Xiaomiスマートバンドの推奨体重⁈2024年09月26日150cm62kg→49kg台に!あすけんダイエット⁈~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(9/20-1回目)足上げ腹筋 93+50回(9/20-1回目)・・・
- 深呼吸の大切さ2024年09月26日人生は書き換えれる! 病気からの学び・・・です。背筋は伸ばしてやったほうが、肺も腹筋も使うし、自律神経が整うとされ・・・んなことありませんか?だから、毎日やるといいですよ。こんなことでも習・・・
- 今日は中番。2024年09月26日ほどほどでいいじゃない?ゆきんの日常。・・・昨日から再開しました~‼️そしたら今朝腹筋(いちお脂肪の奥にあるよ!)と・・・セサイズだけど効いているんだね毎日続けていると筋肉痛にならなくなるん・・・
- 逃げてもいい、けど 向き合う課題はどこまでも追いかけてくる2024年09月26日石垣島⭐︎いらみな めぐみのブログ|やましたひでこ公認断捨離®︎トレーナー・・・ングスクールではチンタラ泳いでいると竹の棒で頭を突かれる時も 練習の後は毎日 筋トレ腕立て 腹筋・背筋 スクワット100回ずつ 土日は朝練と午後・・・
- 9月26日朝刊:高校卒業までにやること、その9(筋トレと食事と睡眠)2024年09月25日人生学習塾『格闘塾』・・・おかしなものを極力食べないようにする・毎日8時間寝る~~~~~と回答しま・・・ロ位走れて、基本運動(腕立て、腹筋、スクワット)がそれぞれ100回位・・・
- 結構ぶっ飛んでる私の父2024年09月25日空から見とけよ! 亡き息子に父の生き様を見せつけるブログ・・・母は「葬式にドクロ……」と言って完全に腹筋崩壊。私ももう呆れ顔(笑)でも・・・真が飾ってあるそうです。そして毎日「○○、頼むぞー!」と手を振るんだ・・・
- 孫娘の子守に行ってきました(減量生活中)2024年09月25日名古屋で暮らす元トラック運転手の引退生活ブログ・・・(50kcal以下)とする。運動EMS腹筋1回以上、スクワット100回以・・・カルシウム不足にならないように毎日煮干し(大サイズ)を1匹以上食べる・・・
- ベリーダンスの祭典と舞台化粧の練習2024年09月25日マレーシアでそろばん教室を!ジョホールバル母子留学滞在記・・・年の自分より、今年の自分の方が可動域や腹筋が増えて、技術が上がっていると・・・ 当ブログが初めましての方も、毎日読んでくださっている常連読者さんも・・・